Azokban az esetekben hasmenés hasznos nyálkahártya levesek

Azokban az esetekben hasmenés hasznos nyálkahártya levesek, áfonya, kakaó, erős teát. Székrekedés előnyben, diéta, mikor dezbakterizatory tejtermékek, gyümölcs, gyümölcs püré. Hasznos zab, árpa, hajdina. Jó hatással lehet adni egy Kelkáposzta saláta, amely tökéletesen tisztítja a beleket.

Hogy a szervezet számára lactobacilli segít tejtermékek: kefir, natúr joghurt, joghurt. Egy kedvező hatása a mikroflóra, ecetes céklát. Az is hasznos, hogy naponta, fél órával étkezés előtt egy evőkanál friss lé a gyökerei zeller. Csökkenti puffadás elleni galisteu flora ajánlott citromfű, zsálya, édeskömény, üröm.

A legtöbb káros termékek disbakterioza mindenféle édességet, friss süteményekhez. Hozzájárulnak ahhoz, hogy egyre nagyobb a fermentációs folyamatok, illetve súlyosbíthatja az állapotot. Ezenkívül kerülje a termékek, hogy irritálja a bél. Ezek közé tartozik a savas gyümölcsök, bogyók, sóska, spenót, zöldségek, amelyek sok illóolajok (hagyma, fokhagyma, retek), konzervek, bab, gomba, köles, árpa, gyöngy, árpa, csípős, fűszeres, sült, füstölt, pácolt ételek, ételek. Szintén a menüből ki kell zárni a fehér kenyér, tojás, zsíros hal, hús, baromfi, uborka, állatok, főzés, zsírok, fekete kávé, alkohol.

Csíkos diéta — a lényeg, minta menü

Csíkos diéta annak tulajdonítható, hogy az egyik leggyorsabb, leghatékonyabb módja a fogyás. Ő több, puha fajta diéta, ezért a háttérben stabil súlyvesztés, át anélkül, hogy nagy nehézséget. Mert ez a bot elég hosszú, nem jelentős, hogy káros az egészségre.
Lényeg csíkos diéta

Csíkos diéta alapja, váltakozó napos böjt a nap az egészséges táplálkozás. Például még a napokban tölti kivette a furcsa, hogy egyen egészséges ételeket.
Böjt nap

Így a test megtanulta a maximális hasznos anyagok joghurt, kell fogyasztani hideg.
A nap kirakodási szükséges, hogy esznek, csak joghurtot. Erre a célra válasszon egy erjesztett tej termék zsírtartalma nem több, mint egy százalék. A nap folyamán, hogy kell inni fél liter, öt-hat fogadások. Ezen kívül, meg kell fogyasztani körülbelül másfél liter tiszta tavasz, illetve a szűrt víz megengedett Kiegészítő cukor nélküli zöld tea.

Ha az éhség az zavar, hogy túl sok, lehet, hogy bemutassam a diéta néhány gyümölcsöt, vagy zöldséget, kivéve, banán, paradicsom. Az ilyen korlátozások kapcsolódik az a tény, hogy a banán túl magas kalória, paradicsom, ne keverjük össze a tejtermékek, valamint nem teszi lehetővé a kalcium felszívódását.

See more: hatékony fogyás fogyokurasporok.com and a page for Romanians sursă de informații